Merhabalar ben, 1995 doğumluyum ve şu anda tam gün bir okula gidiyorum ve bu sebeple sabah 7'de kalkmam gerekiyor. Bunun içinde ailem tarafından saat 22-23 civarı yatırılıyorum fakat uyuyamıyorum belli bir süre, gece 3'e kadar uyuyamıyorum tam dalacakken kalbim güm güm atıyor mesela veya aniden durup durduk yerde kanter içinde kalıyorum ve uyuyamıyorum. Diğer gün kalktığımda 4 saat uyuduğum için uykumu alamamış oluyorum ve günüm berbat geçiyor, baş ağrıları ile geçiyor ...
Eğerki o gece önceki günden uykusuzsam hemen uyuyabiliyorum, fakat bu seferde uyuduktan hemen sonra (1-2 saat içinde) uyanıyorum ve bir daha hiç uyuyamıyorum ...
Sn. doktorum ilk önce ne yapmalıyım lütfen yardın edin?