| Başlık | Açıklama | |
| Kış Aylarının Hediyesi Sebze ve Meyveler | Sebze ve meyvelerin kendi mevsiminde tüketilmesi çok önemlidir. Çünkü mevsiminde tüketilen sebze ve meyvelerin vitamin, mineral ve antioksidan içerikleri çok daha yüksektir. Kış aylarını hastalanmadan atlatmanın bir yolu da bu mevsimde çıkan sebze ve meyveleri yeteri kadar tüketmektir. | Devamını Oku > |
| Şeker Hastalığını Dengeli Beslenerek Yenmek Elinizde | Diyabetik bireye; günlük yaşam koşullarına uygun, uygulanabilir beslenme önerilerinin verilmesi ve uygulamaların düzenli olarak, belirli aralıklarla takip edilmesi gerekir. Şeker hastalığı olan bireyin kilosu, boyu, yaşı, beslenme şekli, enerji alımı, fiziksel aktivitesi, yaşam koşulları tedaviyi etkileyen önemli etkenler arasındadır. | Devamını Oku > |
| Sağlığın Temeli: Beslenme | Beslenme, insan sağlığını etkileyen çevresel etmenlerin başında yer almaktadır. Beslenme, gelişi güzel besinlerle yaşamın devamını sağlamak değildir. Beslenme, her bireyin ihtiyacına göre farklılık gösteren besinlerin yeterli ve dengeli bir biçimde tüketilmesidir. O halde besin seçimi, YETERLİ VE DENGELİ BESLENME için çok önemlidir. | Devamını Oku > |
| Ramazan Bayramında Sağlıklı Beslenme | Ramazan Bayramı'nda sağlık açısından ölçülü beslenmek büyük önem taşır. Bayramda ölçüsüzce besin tüketmek; hem sağlıklı bireyler için, hem de kronik hastalığı olan bireylerde çok büyük risktir. | Devamını Oku > |
| Çocuklarda Beslenme ve Öğrenme İlişkisi | Hayatın her alanında başarı beklediğimiz çocuklarımıza her zaman umutlarımızı yüklüyoruz. Önce kreşle başlayan eğitimlerine, ilköğretimle devam ediyorlar. Çocuklarımızdan özellikle notlarına yansıyan başarı performansı bekliyoruz. Onların başarısını arttırmak için elimizden geleni yapmaya çalışıyor, sağlıklı beslenmelerine dikkat etmeye gayret ediyoruz. Peki yeterli ve dengeli beslenmelerinde, neler yaparsak onların başarısına katkıda bulunabiliriz? | Devamını Oku > |
| Yaz Aylarında Su Tüketimi ve Önemi | Yaz aylarında hareket düzeyi ve terlemenin de artması sebebiyle; vücutta sıvı kaybı olacaktır. Vücut sıvısının azalmasıyla birlikte, vücut direncinde de düşme yaşanabilecektir. Bu yüzden her gün düzenli su tüketimine ve yeterli-dengeli beslenmeye dikkat etmek gerekir. | Devamını Oku > |
| Tatilde En Güzel Aktivite Yemek Yemek! | Malesef, birçoğumuz yemek yemeyi bir sosyal aktivite olarak görüyoruz bu teknoloji çağında. Bir yılın yorgunluğunu üstümüzden atabilmek için hoş sohbet edip yemek yiyebileceğimiz dış ortamları tercih ediyoruz. | Devamını Oku > |
| Asırlar Öncesinden Bugüne Zengin Bir Besin: Aşure | Aşure; Demir, çinko, kalsiyum, fosfor gibi minerallerle A,B ve C vitaminleri yönünden zengindir. | Devamını Oku > |
| Denizden Gelen Sağlık: Balık. Balığın Faydaları | Yediğimiz besinler içerisindeki en iyi protein kaynakları hayvansal besinlerdir. Balık da özellikle iyi bir protein kaynağıdır. Günlük protein ihtiyacımızın karşılanmasında, yara iyileşmesinde, yanıklar sonrası doku onarımında, bebek ve çocuklarda büyüme-gelişmede, protein ihtiyacının arttığı hamilelik döneminde balık çok ideal bir protein kaynağıdır. | Devamını Oku > |
| Çocuğum Kilolu mu? Çocuklarda ideal kilo nasıl olmalıdır | Çocuklarımızın sağlığını en çok etkileyen faktörlerden biri olan beslenmesine ne kadar dikkat ediyoruz? Sağlıklı beslenmeyi çocuklarımıza ne kadar öğretiyoruz? | Devamını Oku > |
Siz bir Doktor musunuz?
