165 boyunda ve 104 kilodayım, geçen yıl 3 ayda 103 kilodan 85 kiloya düşmüştüm ama bu yıl aynı hızla verdiğim kiloları geri aldım. Bu kilolarımdan nasıl kurtulabilirim? kalıcı olarak.
şimdi formuna dönmek için kimseden sihirli bir değnek bekleme... bu işin çözümü sende sadece bizden bilimsel yardım alacaksın ve sabırlı olacaksın nasıl bir öğrenci bir sınava 2 yıl çalışıyorsa sende aynı azimde olmalısın öyle 2-3 ayda incelemezsin tek yapman gereken kararlı olmak doğru beslenmek aç kalmamak ve egzersiz ayrıca kendini sevmek bir beslenme ve diyetetik uzmanına ulaş aklına takılan soruları cevaplayayım.
Eğer egzersiz yapmadan ağırlık kaybettiyseniz veya çok kısıtlı kalorili diyetleri uyguladıysanız ve eski yeme davranışlarınıza tekrar dönerseniz kilo almanız kaçınılmazdır. Kilo korumanın birinci yolu sadece diyet değil, diyet + hareketli yaşam veya düzenli egzersiz birlikteliğini oluşturmaktır. Sağlıklı ağırlığınıza ulaştığınızda, zayıflama diyetinizdeki besinlerin miktarlarını biraz arttırmanız ve egzersiz veya yürüyüş alışkanlığınızı asla bırakmamanız gerekmektedir. Egzersiz olmadan sadece diyetle kilo verebilirsiniz ancak sağlıklı ağırlığınıza ulaşmanız ve bunu korumanız pek mümkün değildir.
- Kollestrole karşı nasıl beslenmeliyim
- Bşh. Sami KARAKOÇ u nasıl bulabilirim?
- oğluma nasıl yardım edebilirim?
- Anne Sütü Alamayan Bir Yenidoğan Nasıl Beslenir?
- gebelik şekeri nasıl ölçülür?
- Böbrek taşının düştügünden nasıl emın olacagım?
- cvplayın artık!cevaplamanız için nasıl yazmam gere
- Tahlil sonuçlarında bir sorun var mıdır? Nasıl bir
- nasıl korurum
- Gaz ve uyku problemiyle nasıl basa cıkarız?
- nasıl davranmalıyız
- nasıl kurtulacağım bu fistül den
- gece nasıl giydirmeliyim
- boyun ve sağ kürek kemiğimde lağrıları nasıl tedav
- boyun ve sağ kürek kemiğimde lağrıları nasıl tedav
- evet sitenizden sorumun cvp nasıl alacagım
- progesteron tahlil sonucum nasıl çıkmış
- eşimin spermiyogram sonuçları nasıl hamıle kalabil
- Eşim Hamile Nasıl bir yol izlemeliyim.??
- 35 yaşında nasıl korunabilirim??
- nasıl olur
- siz nasıl bir sitesiniz???? şikayet ..
- 3 yaşındaki kızıma nasıl davranmalıyım?
- bu nasıl bir site!!!
- avn ve kemik iliği ödemi nasıl ayırt edilir
- Epilepsi nasıl bir hastalıktır?
- bu nasıl bir soru cevap sistemi
- Sedimentasyon nasıl düşürülür?
- Nasıl bir yol izlemeliyim?
- nasıl davranmalıyım?
Siz bir Doktor musunuz?
