| Başlık | Açıklama | |
| Fiziksel Aktivitenin Obezite ve Kilo Kontrolü Üzerindeki Rolü ve Etkileri | Günde 30 dakikalık fiziksel aktivitenin kilo kaybının korunmasındaki başarıyı desteklediği konusunda fikir birliği olduğu söylenmekte ise de çalışmaların bir kısmı, yapılan her türlü aktivitenin, sağlık üzerinde ve kilo kaybı üzerinde etkili olduğundan bahsederken, diğer bir kısmı da haftada 5 gün günde 45 dakika ya da her gün 30 dakikanın altında yapılan fiziksel aktivitenin sağlık ve kilo verme üzerinde hiçbir etkisinin olmadığı görüşündedir. | Devamını Oku > |
| Beslenme Uykuyu Nasıl Etkiler? | Uykumuzu etkileyen besinler ve içeceklerin de dahil olduğu bir çok faktör vardır. Tükettiğiniz besinlerin türü ve tükettiğiniz zaman uyku alışkanlıklarınızı etkileyebilir. Araştırmalar çok fazla ve çok geç saatte beslenmenin uykuyu etkilediğini göstermektedir. | Devamını Oku > |
Siz bir Doktor musunuz?
