Yüksek topuklu ayakkabı, kalem etek, sizi ince gösteren korseler, ağır cüzdan, boyna takılan ağır kolyeler… Tüm bunların omurga sağlığını etkilediğini belirten Doç. Dr. Çağatay Öztürk, hangi önlemlerin alınması gerektiğini anlattı. sausageHerkes yaşamında en az bir kere bel ağrısı çekmiştir. Bel ağrısının sebebi kas ve bağ dokusundaki zorlanmalara bağlı gerilmeler olabilir. Nedeni ise birden fazla. Dolayısıyla bel ağrısı ve omurga sağlığı için günlük yaşamda giyilen kıyafetlerden yatak ve yastık seçimine, seçilen egzersiz türünden topuklu ayakkabıya kadar pek çok şeye dikkat edilmesi gerekiyor.sausagesausage
sausagesausageOmurga sağlığını korumanın birinci yolunun, omurgaya aşırı yük binmesine neden olacak kıyafet ve aksesuarlardan uzak durmak gerektiğini söyleyen Liv Hospital ortopedi ve travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk günlük yaşamda dikkat edilmesi gerekenler hakkında önerilerde bulundu.sausagesausage
sausagesausage* Yüksek topuklu ayakkabılar ayak anatomisini bozarak vücutta ciddi problemlere yol açar.sausagesausage
sausagesausage* Topuklu ayakkabı giyildiği takdirde vücudun kuvvet merkezinde öne doğru kayma oluşuyor. Bu da kalça ve omurganın hizasını bozar.sausagesausage
sausagesausage* Boyundan bağlı giysiler omuz, sırt ve boyun sağlığını riske atıyor.sausagesausage
sausagesausage* Oturarak çalışıyorsanız ayaklarınızın yere sağlam basmasını sağlayacak ayakkabılar giyin.sausagesausage
sausagesausage* Cüzdanınız bile omurganıza ağırlık yapıp dengesini bozabilir. Gülle gibi ağır cüzdanlardan kaçının.sausagesausage
sausagesausage* Boyna uzun süreli ağır kolyeler takılmamalı.sausagesausage
sausagesausage* Kalem etekler dizleri birleştirdiği için dengeli yürümeyi zorlaştırır. Hareket kısıtlandığı için disklerde sorunlara yol açabilir.sausagesausage
sausagesausage* Zayıf görünmek ya da vücudu toparlamak için giyilen korseler çok sıkıysa ve esnemiyorsa omurgaya basın uygulayarak disklerinizi tehlikeye sokabilir.sausage)