Soru:

19.02.2017

Uykuya dalmakta zorluk

Yaklaşık 1 sene önce 2 hafta kadar ciddi uyku problemi yaşadım günde 9 saat yatakta olmama rağmen 4 saat anca uyuyabiliyordum. Bunun yurtta kalmamın ve en ufak bir sese uyanıp tekrar dalamamamın etkeni büyük sanırım(20 metre karede 4 kişi yaşıyoruz). Doktora gittim ve antidepresan verip yataken içmemi söyledi. Ondan sonraki 1 aylık süreçte 8-9 saat kadar uyuyabildim hapın etkisiyle. Kullanmak istemedim ve uyuyamam gereken zamanlarda içiyorum sadece. Okulların açılmasıyla uyku düzenim tekrar bozuldu 4 gün evde 3 gün yurtta kalıyorum ve tekrar uykuya dalmakta zorluk çekiyorum. İkinci öğretimim erken kalkma gibi bir problemim yok ama erken kalkcağım zamanlar stressten hiç uyuyamıyorum. Anca 2-3 bazen 3-4 saat yatakta durduktan sonra dalabiliyorum. Ama böyle tamamen bilincim açık bir şekilde değil saatin nasıl geçtiğini anlamıyorum ama uyumuş gibi de değilim, umarım anlatabilmişimdir. İlaç kullanmadan eskisi gibi en fazla 1 saat dalmak için uğraştıktan sonra 7-8 saat uyumak istiyorum ne yapmalıyım? Bedeni yorma vs gibi işleri denedim yine aynı. Uyku kliniğine gitmelimiyim? Teşekkür ederim.