Soru:
15.04.2011
Uyku sorunu

Merhaba. 25 yaşında İstanbul'da üniversite eğitimine devam eden bir kadınım. Yaklaşık olarak Ekim 2010 tarihinden bugüne uyku sıkıntısı çekiyorum. Her gece 00.00'da yatmaya özen gösteriyorum, sabahları 07.00 - 08.00 civarında uyanmam gerekiyor ancak kalktığımda çok yorgun hissediyorum ve o uyku bana yetmiyor. Normalde bir kaç hafta içerisinde bünye bu düzene uyum gösterir, alışır deniyor ancak ben neredeyse 8 aydır uyku arıyorum. Yetişkinler için 7-8 saatlik uykunun yeterli olacağını okuyorum ancak mümkün olsa en az 24 saat uyuyabilirim diyorum. Sabahları yine gece gelecek ve uyuyacağım düşüncesi ile kalkıyorum.
Yaklaşık 2 yıl öncesinden başlayan öksürük ve 1 yıl öncesinden başlayan solunum yetmezliği şikayetlerim ile önce göğüs hastalıkları uzmanı, ardından kalp hastalıkları uzmanı ile görüştüm ve somut bir sorun görülemedi. Ocak 2011'den beri psikolojik destek alıyorum. Terapi öneren psikiyatr doktorun önerdiği Cipralex ve Xanax'ı kullanmak istemiyorum ki terapistim bu kararı bana bıraktı.
Şu an sorumluluğunu aldığım 2 önemli proje için çalışıyorum. Bunlar da bende stres yaratıyor.
Sabahları yataktan hiç çıkmama ve günler boyunca uyuma isteğimi bu sorumluluklardan uzaklaşmak isteyebileceğime bağlıyorum. Somut olarak yapabileceğim başka neler olabilir? Sizlerin fikirleri nedir?
Teşekkür ederim.

Bu Soruya Doktor Cevabı Gönder

Bu Soruya Verilen Cevaplar ve Yorumlar

Yorumlar ve Deneyimler

Toplam 1 yorum yapıldı.

Yorum
Ferhat ŞAHİN

sorunun aynısını bende de var. Ruh ve sinir hastalıkları hastanesinin uyku bozuklulukları bölümünde tedavi görmeye çalıştım. uyku sırasın EEG çektirler. sonuç olarak hiçbir sorunum olmadığını ilettiler. fakat sorunlar hala devam ediyor. senin gibi bende çözüm arıyorum. inşallah ulaşırsın.

Cevap Yaz

Soru: 15.04.2011 Uyku sorunu

Yorum Ferhat ŞAHİN

İlginizi Çekebilecek Diğer Sorular

Soru:
15.04.2011
Uyku sorunu

Yorum
Ferhat ŞAHİN