Merhaba hocam ben 22 yasindaym 1.57 boyunda 61 kiloyum diyet yapmaya çalışıyorum kahvaltıda sucuk salam sosis gibi şeyler yiyebilir miyim
Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş et ürünleri sağlıklı beslenme profilinde yer almayan besinlerdir. Tüketmemeye çalışırsanız sizin için faydalı olur fakat aşırı düşkünlüğünüz varsa ayda bir kez düşük porsiyonlarda tüketebilirsiniz. İyi günler.
miktarı ayarlayarak gün içinde beslenmene uygun tüketebilirsin.