Soru:

20.08.2016

Korku, heyecan, panik atak için ne yapmalıyım?

Merhabalar. Ben Özcan 26 yaşındayım. Daha 9-10 yaşlardayken bir yaz günün ortasında yaklaşık 3-4 saat dışarıda kalmıştım ve başıma su dökmüştüm. Akşam olunca nefesim tamamen kesildi ve kalbime dokundum atmıyordu. Çok korktum sağa sola koştum 2-3 dakika boyunca sonra kendi kendime nefes alıp vermeye başladım nefes hızı çok yüksek çok hızlıydı. Hastaneye kaldırdılar beni beni gece geç saatlerde nefesim normale döndü ve ertesi gün tekrar nefes ritmim bozuldu. O zamanlar baya hastane dolaştık en sonda düzeldi. Şimdiye kadar hep durduk yere korku oluyor bende. Bir film bile izlerken aniden heyecan oluyor kalbim duracak gibi oluyor. Yükseklikten çok korkuyorum 4 katlı bir binaya bile çıkmakta baya zorlanıyorum ve uçağa hayatta bineceğimi sanmıyorum. Nefesim ve kalbim sorunlu kısaca. 1 saniye nefesimi tutamam. Bazen duş alacağım aniden su gelince yüzüme nefesim duracak gibi oluyor. Bunları kimse bilmiyor ne yapmam lazım yardımcı olursanız beni gerçekten büyük bir dertten kurtarmış olursunuz.