merhaba, ben gebelik surecinde insanin gunluk ortalama kac kaloriye ihtiyaci oldugunu ogrenmek istiyorum, Yakin zamanda gebelik bekleyen bir anne adayi olarak beslenmemde dikkat etmem gereken ozel noktalar var mi acaba? kahve , cay ve kola tukemini nasil sinirlandirmam gerekiyor? ilginiz icin simdiden tesekkur ederim... iyi calismalar...
merhabalar
Elbetteki gebelikte beslenme diğer dönemlerdeki beslenmeden çok daha önemli.Hem bebeğin büyüp gelişmesi hem de sizin gereksinimlerinizin karşılanması nedeniyle dikkat etmelisiniz.Özellikle bazı vitamin ve mineral (örneğin c vitamini,kalsiyum,demir gibi) ihtiyacınız gebelikte iki katına çıkıyor.Günlük kalori ihtiyacınız şu anki kilonuza göre hesaplanır herkes için farklıdır.Denge ve çeşitlilik önemlidir.Gebelik süresince de yine dikkat ederek fazla kilo alınması önlenebilir.Gebelik süresince 10-14 kiloluk bir artış normal sayılıyor.Gebelik öncesinde de ideal kilonuzda olmanız hem bebek hem de sizin için çok önemli.Aşırı miktarda kahve çay gibi kafein içeren içecekleri günde 2-3 fincandan fazla içmemeniz doğru olur.Hatta durabiliyorsanız bu tür içeceklerden gebeliğiniz boyunca uzak durun.
- hamilelikte beslenme
- gebelikte ilaç kullanmak
- hamilelikte beslenme
- gebelikte diş apsesi ve kasık ağrısı
- beslenme
- gebelikte ağrı
- Gebelikte Hypertiroidi
- beslenme
- gebelikte anafranil kullanımı
- beslenme bozuklugu
- CPLİ BEBEKTE BESLENME
- beslenme problemimiz var
- Beslenme
- beslenme sıklığı
- beslenme
- gebelikte ilaç kullanımı
- gebelikte şeker
- gebelikte tek ayak şişmesi
- gebelikte antibyotik kullanımı
- gebelikte kabızlık
- beslenme sıklıgı ??
- gebelikte bebek ölümü
- BESLENME
- gebelikte farlutal kullanımı
- BESLENME VE METABOLİZMA
- BESLENME VE METABOLİZMA
- BESLENME VE METABOLİZMA İLE İLGİLİ C3 DEĞERLERİ
- KAN TAHLİLİ İLE C3 DEĞERLERİNİN BESLENME VE METAB
- gebelikte sigara
- gebelikte kahve akıntı
Siz bir Doktor musunuz?
