Merhaba; 22 yaşındayım, boy 1.67 ve benim 30-35 kg. fazlalığım var, bekar iken 55 kg'nin üzerine çıkmazdım, 1.5 senelik ise evliyim. 101 kg. ile doğuma gittim, şuan 90 kg.da'yım. Nisan ayının 10'unda bebeğim 4. ayına girecek, bebeğimi emziriyorum ve doktor kontrolü altında diyet yapmak istiyorum, diyet yapmam için erken mi, değilse eğer, sütümün miktarını ve kalitesini kötü yönde etkiler mi? Ayrıca sezeryanlıyım, spor yapmamı önerir misiniz? Teşekkürler.
Merhaba size uygun bir sağlıklı beslenme programı ile hem süt kalitesi ve miktarını arttırabilir hem kilo kaybedebilirsiniz, emzirme döneminde özel bir plan uygulanması gerektiğini ve bu programı mutlaka diyetisyenin hazırlaması gerektiğini hatırlatmak isterim, uygun egzersiz için bir spor uzmanı veya doktorunuzla görüşebilirsiniz, sevgiler
Merhaba, emziklilik döneminde enerji, vitamin ve mineral gereksinmeniz artar, bu dönemde kalori kısıtlaması yaparak ağırlık kaybı sağlamanız önerilmez fakat beslenme ve diyet uzmanı tarafından hazırlanmış gereksinmelerinizi karşılayan bir program ile hem bebeğinizin gereksinmelerini hem de kendi gereksinmelerinizi karşılayarak ideal ağırlığı ulaşabilrsiniz, sağlıklı ve güzel bir hayat dileğiyle :) http://www.kibem.com.tr/tr/
Zayıflamanız süt veriminizi olumsuz yönde etkilemez. Sadece yapmanız gereken şey bir diyetisyenden yardım alarak zayıflayın.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Zayıflamak İçin 25 İpucu
- Çocuklarda diyet
- diyet
- diyet
- diyet
- diyet
- Diyet yapmakta güçlük çekiyorum
- Diyet ve Tiroid
- Diyet ve Tiroid
- Mitral kapakta sarkma ve diyet
- Kilo sorunu ve diyet
- Diyet ve kuralları
- Dm+ht de diyet
- Lustral kullanımı ve diyet
- Diyet için yapılacak kontroller
- Diyet programı istiyorum
- Diyet
- Diyet
- Emzirirken diyet
- Diyet
- Diyet
- Kronik böbrek hastası için diyet örneği
- Diyet
- Psikiyatri diyet kilo
- Diyet
- Diyet
- Diyet
- Diyet tablosu isteğim
- Diyet
- Diyet
- Diyet
Siz bir Doktor musunuz?
