Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"17 yaşındayım düzenli olarak spora gidiyorum, haftada 5 gün gidiyorum, spordaki programım kas büyütme değil yağ yakım programı, düzenli olarak koşu batında koşuyorum 25 dakika kadar 9. seviyede uygun bir yemek programı önerir misiniz ?
ben spora gittiğim günler
sabah:5 yumurtanın beyazını haşlayıp yiyorum, doymazsam mısır gevreğiyle devam ediyorum.
öğlen:200 gram haşlanmış tavuk+salata+haşlanmış bulgur
akşam:300 gram tavuk+bulgur

sporda 2 tane yağ yakıcı ve 1 enerji verici ürün kullanıyorum isimleri şunlar : L-cartine.CLA. yağ yakıcı bunlar."Betanox" ise enerji veren ürün, sizden uygun bir yemek programı istiyorum...."

"Merhabalar, kullanan birkaç arkadaşımın tavsiyesi ile slim patch zayfılama bandını kullanmak istiyorum, internetten açıklama şöyle: Slim Patch Plus Zayıflama Bandı açlık hissini azaltırken, vücudumuz için gerekli olan enerjiyi arttırmaya ve kilo kaybı için metabolizmayı hızlandırmaya yardım eder. Her kutu 10 adet band içerir. Bir kutu 1 ay kullanımlıktır. Band vücudun herhangi bir bölgesine uygulanabileceği gibi sırtın üst kısmı band uygulaması için en uygun yerdir (kürek kemiği yanı). Bir band 3 gün kullanıldıktan sonra yenisiyle değiştirilmelidir. Kullanımda herhangi bir sakınca var mı? Yardımcı olursanız çok sevirim. Saygılarımla, iyi çalışmalar...."

"12 gün önce devlet hastanesinde diyetisyene gittim, tahlil sonuçlarım çok normal, boy ve kilo ölçümü yaptı, kilo 95.5, boy 1.59 dedi, diyet listesi verdi, uyguluyorum, henüz tartılmadım, benim sormak istediğim, ben diyeti kaç kiloya düşene kadar kullanacağım yani bu diyeti ne kadar uygulamam gerekecek? Kilo verdikçe hangi sürede azalacak diyet listemdekiler? Mesela her gün 1 yumurta ve 8 ince dilim ekmeğim var, aylık 3-4 kilo gibi veriliyor uyguladığım diyetle, diyet listemi gönderebilirim, benim hedefim 30 kilo vermek, ben sadece 4 kilo vererek kalmak istemiyorum...."

"Hocam çok teşekkür ederim yanıtladığınız için, hocam araştırma hastanesine gittiğim için hastanede maalesef bir doktoru bir daha bulamıyorum, o yüzden diğer doktorlara sorduğumda bilemem kendi kendini kontrol edeceksin gibi bir yaklaşımda bulundu, çaresiz kaldım, o yüzden evet hocam 60 kiloydum, dönemsel bir troit rahatsızlığı geçirmişim, bir de polikistik over sendromu, o yüzden çok kilo aldım, çocuk tedavisine başladık, kilo vermem gerekiyor, herkes sanki bana bakıyor, psikolojim çok bozuldu hocam, diyete başladığım 13 gün oldu, ilerleyen zamanlarda diyeti azaltmam gerektiğinde mevcut diyetimi size göndersem neler değiştireceğimi söyleyebilir misiniz lütfen? Özel muayenehaneye gidemediğim için buradan çözüm arıyorum, saygılarımla, minnettarım...."

"Merhaba,

4 ay içinde 84 kilodan 101 kiloya çıktım. Zayıflama hapları etkili oluyor mu? Çünkü yoğun iş tempomdan dolayı spora ayıracak vaktim malesef yok. Çok yemememe rağmen birden çok kilo aldım. Psikolojik sebeplerden dolayı olabilir mi?
Saygılar...."

"merhaba
benim yaklaşık on bir yıllık tiroid rahatsızlığım var ve ben bütün çabalarıma rağmen kilo veremedim.32 yaşındayım malesef 100 kiloyum.17 Ekimde bel fıtığından ameliyat oldum ve ameliyattan sonra 9 kilo almışım çok zor durumdayım ve en kötüsü kabızlık için yapmadığım bir şey kalmadı fakat doktorda bir çare bulamadı. Levetron hap kullanıyorum tedavi olduğum endorin uzmanı beni ne zaman görse bu tiroidle iyi bile olduğumu söylüyor bu benim çaresizliğimi dahada arttırıyor bana fikirlerinizi söylerseniz çok sevinirim. İyi günler,çok teşekkür ederim...."

"Merhaba Adil bey
ben dediğiniz üzere thermogenic formula hapını aldım ve 5 gündür kullanıyorum fakat bende şu an değişiklik yok aldığım yerde hapı günde iki kez önerdiler ben sizin dediğiniz gibi günde bir kullanıyorum. Bu hapın yanı sıra uymam gereken birşeyler varmı? yasaklar veya almam gerekenler varmı diye merak ettim bana yardımcı olursanız memnun olurum şimdiden teşekkür ederim iyi akşamlar...."

"

Merhaba ben doğum sonrası kilolarımı veremiyorum sok diyetler uyguladım ama sonra verdiklerimi geri aldım testler yaptırdım tüm değerlerim normal nasıl bir yeme programı uygulamalıyım 40 kilo vermek istiyorum.

..."

"Merhabalar şimdi günümüzde olan ilaçlar var zayıflammaya yardımcı sağlık bakanlığı onaylı doğal kullanmak istiyorum ama bunun ileride evlendikten sonra hamilelikle alakalı bir sorunu olur mu yada herhangi bir sorun emin olmak istiyorum...."

"Merhabalar. 7 aylık bebeğim var, emziriyorum, bu ay adet olmaya başladım ve şuanda sütümde farkedilir bir azalma oldu. 1) Sütümü artırmak için ne yapmalıyım? (bol su içiyorum, yaklaşık 3 lt.) 2) Hamilelikten sonra 10 kg. fazlam var, hem emzirip hem nasıl verebilirim? Yardımlarınız için teşekkürler...."

"Öncelikle merhaba, gittiğim doktor tahlil sonucuma göre glugobay 500 mg adlı ilacı sabah akşam içmemi ve buna ek olarak ilk 10 gün glifor 1000 mg adlı ilacı sabahları sadece yarım almam gerektiğini,daha sonra öğlen akşam yarım içmem gerektiğini anlattı.Kilom 118 boyum 1,60,bazı kan değerlerim düşük çıkmış ayrıca D vitamini eksikliğim için de ayrıca bir ilaç verdi,bu ilaçların birbirleriyle etkileşimi nasıl acaba? Bu konuda bana yardım ederseniz sevinirim,kilo vermek ve sağlıklı olmak istiyorum.Yaşım 26 ve bayanım sizce bu tedaviyle ve düzenli beslenme ile kilo kaybım nasıl olur?Teşekkür ederim...."

"Hocam saygılar son yaptığım tahlile göre değerli görüşünüzü almak isterim teşekkürler trıg 211 hdl 40 ldl 148 tkol 242 t33*11 t4 0*88 hocam dr tsh'ye bakamamış tsh t3 ve t4 e göre normal olabilir mi kolesterolü ldlyı nasıl düşürebilirim kiloluyum 10kılo fazlalığım var...."