Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"20 haftalık gebeliğim var toxoplazmam negatif olduğu için çok endişeleniyorum ve dikkat ediyorum. Ancak biraz abartıp gereğinden fazla haşlıyorum tabi bu da besin değeri kaybına neden oluyor. Mesela düdüklüde 10 dk pişen tavuk etinde toxo plazma ölür mü? etleri ne kadar pişirsem toxo için yeterli koruma elde etmiş olurum? sote yaparsam ne kadar kızartsam yeterli olur? yardımcı olursanız çok sevinirim...."

"Bu yaşıma kadar et yemiş bir insan olarak, ani bir kararla vejetaryen olsam bu sağlığıma bir zarar verir mi?
Süt ve süt ürünlerini diyetime dahil etsem, eksiklik anlamında bir sorun oluşur mu?
Teşekkürler, saygılar...."

"Merhabalar,
Yaşım 14, büyüme çağında olduğum için kilo vermemin yanlış olduğunu söyleyenler oldu, ben de bunların aksine düşünüyorum. Bir dakikalık zaman diliminde nabzım 60-69 civarı oluyor. Kilo vermenin, yağ yakımının nabız ile alakalı olduğunu duydum, bunu da belirtmek istedim. Şimdi yaklaşık 172 cm. ve 64 kg'yum. Yağ oranımın fazla olduğunu düşünüyorum ,yoğun olarak ise karın bölgemde ve baldırımda yağ birikimi var. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum, yardımcı olabilir misiniz?..."

"Merhaba 18 yaşındayım 46 kiloyum doktorlara gittim bir sürü vitamin iştah açıcı verdiler ama işe yaramadı benim iştahım zaten açık ben kilo almak istiyorum bu sene üniversiteye gideceğim ama utanıyorum bu zayıflıkta gitmeye bana önerir misiniz ne yapmam lazım?..."

"1.76 80 kilo civarında body sporu çalışan birinin günlüķ protein ihtiyacı ne olmalıdır ve protein tozları kullanılmasının sakıncası olabilir mi sağlık açısından?..."

"İyi günler, benim boyum 160-165 arası kilom ise 43.5-44.5 arası değişiyor. Bir doktor 3 kilo daha verirsen hastaneye yatırabiliriz dedi sizce durumum ne ? Lütfen bilgilendirin, şimdiden teşekkür ederim..."

"ben 29 yasinda 2 cocuk annesiyim cocuklarim sezeryan ile dunyaya geldiler.168 boyum kilom ise 110.yuksek tansiyon ilaci kullaniyorum cok asiri yukselmiyor ama ailede genetik oldugundan doktor kullanmami soyledi gecen hafta kolestrolumde yuksek cikti kosu bandi aldim hergun 40-50 dakika ritmik yuruyorum sizce bu sure kilo vermem icin yeterlimi?..."

"Tiroid ca hastasıyım, ameliyat ve yanlış hormon tedavilerinden sonra aşırı derecede kilo aldım ve şimdi de 1 ay oldu spora başlayalı. 1 ayda 4 kilo verdim, boyum 163, şuanki kilom 151, gittiğim spor merkezinde bugün metobalizma hızı ölçümü vardı, benim ölçümümde hızım 1520 çıktı. 60 kilo yağdan gitmesi gerektiği söylendi. 17 kg. ödem çıktı, su içmemi artırmam söylendi. 7 kg. kas eksiğim çıktı, bunların sonucunda da bana protein ağırlıklı beslenmem önerildi, gerçi ben Ege Ünv. Obezite Bölümü'ne başladım, tahlil sonuçlarımı alacağım, bunları doktoruma da bahsedeceğim fakat bu sonuçların sizce gerçekten de doğru olup olmayacağını öğrenmek istedim, beni bu konuda bilgilendiriseniz sevinirim, saygılarımla, iyi çalışmalar...."

"21 yaşındayım hayatımın son 8 yılında 54 +-1 kilo ile devam ediyorum. Son birkaç ay içinde uygun bir diyete başladım. günde 3000-3500 kalori civarı weight gainer ve güzel gıdalar ile hesaplaya hesaplaya öğünlerimi düzenledim. bir ayın sonuna gelmeme rağmen kilomda en ufak değişiklik göstermedi. oysa ki aldığım kalorinin 2 kat fazlasını ve sağlıklı alıyordum. Hevesim kırıldı açıkçası. Düzgün beslenme ile kilo alınabileceği söyleniyor. Şuan tartıda 53.8 kg gözüküyorum...."

"BENİM SORUNUM ŞU 1,64 BOYUNDAYIM VE 78 KİLOYUM VE SADECE KİLOM MİĞDEMLE ÖN PLANA ÇIKIYOR O KADAR ŞİŞKİN DURUYOR Kİ ANLATAMAM VE ANNEM TEYZELERİM KARDEŞLERİM DE HEP AYNI İRADEME SAHİP ÇIKIP AZ BESLENEYİM DİKKATLİ BESLENEYİM DİYORUM AMA OLMUYOR NE YAPABİLİRİM NE ÖNERİRSİNİZ NE OLUR YARDIMCI OLUN..."

"merhabalar ben 65 kiloyla doğum yaptım ve doğumdan 1 hafta sonra 56 kiloya düştüm.şu an doğum yapalı 3 ay olmasına rağmen hala 56 kilodayım.doğum öncesi kilom ise 46 idi.amacım tabiki bu on kilodan kurtulmak.bebeğimi emzirdiğim için rejim yapmıyorum ve düzenli olarak 3öğün yemek yiyorum ara öğünlerde de meyve yiyorum.yağlı, şekerli yiyecekler ve hamur işlerini tüketmiyorum, günde 2lt -3lt su içiyorum, ama yinede kilo veremiyorum.sizce beslenme şeklim nasıl olmalı neyi yanlış yapıyorum?özellikle bütün yağlarım karın bölgemde toplanmış durumda.sezeryan olduğum için mekik de çekemiyorum karın yağlarından kurtulmak için ne yapmalıyım?ayrıca boyum 1.55 kilom 56 beden kitle indeksimi öğrenebilirmiyim? teşekkürler......"

"Ani reflü ataklarında ne yapmalıyım?..."