Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"1.76 boyunda 36 yasında 104 kiloyum ve artık nefesim daralmaya rahat hareket etmemeye başladım kilo veremiyorum saygılar...."

"Merhaba ben çok zayıf biriyim kilo almak istiyorum yaşım19 boyum 1.59-1.60 boyum var ama kilom 37 çok zayıfım bana önere bileceğiniz
ilaç vs. bir şey var mı?..."

"Ben 16 yaşında 97 kilodayım nefes darlığı çekiyorum daha önce her seferinden bu kilolardan kurtulmak istedim basarili oldu iyi sonuçlar aldım ama bıraktım halende diyet yapıyorum bugünlerde çok talı türü şeyleri çok yiyorum acaba iştahımı nasıl kesebilirim bir de sizden bana uygun ve yaşıma uygun bir diyet listesi istiyorum...."

"6 aylık bir bebeğim var. Onun için haftalık beslenme programı rica ediyorum. Neyi ne zaman vermeliyim bilemiyorum ve birçok doktor farklı şeyler söylüyor ne yapmalıyım? Yardım ederseniz sevinirim...."

"Düzenli yemeğimi yiyiyorum, sporumu yapıyorum, ekmek yemiyorum desem yeri var, lahana suyu tüketiyorum ama bir türlü kilo veremiyorum?..."

"Hocam merhabalar 22 yaşındayım 1.70 boyum var 65 kiloyum kilo alımına müsait bir vücudum var ve ne yazık ki masa başı çalışıyorum ne kadar dikkat etsem de kilo veremiyorum günde 2 lt su ve yeşil çayda tüketiyorum ekmeği bıraktım yine olmuyor. Sekerim düşük genelde 40 a düşüyor. Bu neyi gösterir nasıl kilo verebilirim yardımcı olun lütfen. Tiroidlerim normal...."

"5 aylık ikiz bebeklerim var, kilolarımdan kurtulmak için 2200 kalorilik bir diyete başladım, ilk 10 gün 3 kilo 200 gr. verdim ama 5 gündür hiç kilo veremiyorum, diyet listemi diyetisyenle birlikte hazırladık, ortalama 2 lt. su içiyorum. 3 günde bir 45 dk. yürüyorum, 2 günde bir de mekik çekiyorum, nerede yanlış yapıyorum?..."

"Merhaba

kilom yaşıma ve boyuma uygun olduğu halde göbeğim yaşıma uygun olmayan vaziyette dışarıya çıkık ve aşırı şiş hiç bir ağrı sızı yapmamaktadır fakat görüntü olarak pek hoş değil sizce bu göbeği normal vaziyete nasıl getirebilirim, düz yada düze yakın hale?

yaşım 22 kilom 70 boyum 1,72..."

"Merhaba ben 28 yaşında 1,65 boyunda 76 kilodayım ben nedense çok çabuk kilo alıp veriyorum artık bu olayımdan senelerce bıktım bir dahiliye uzmanına gidip bssr tahliller yaptırdım ama birşey çıkmadı çok yemememe rağmen sadece tatlıyı seviyorum vücudum hergün tatlı yesin istiyor lütfen bana yardımcı olur musunuz? ..."

"Merhabalar diyet yapıyorum yaklaşık 1 buçuk aydır bazı anlar geliyor bozmak istiyorum ama kendimi zorluyorum bozmamak içinde bazı sevdiklerimi azda olsa yiyiyorum mesela kek,acaba keki yemek menüsü olarak yesem ve keki light süt ve kahverengi şeker margarin yerine sıvıyağ ile yapsam nasıl olur?..."

"Ben 29 yasinda 2 cocuk annesiyim boyum 1.63 kilom 110 cok asiri olmasada yuksek tansiyon ve yuksek kolestrol var cok kez diyet saglikli yemek diye denedim olmadi yapamiyorum simdi lahana hapini duydum acaba bu hapin herhangi yan etkisi varmi varsa neler? Tesekkurler..."

"İyi günler.
Ben 15 yaşındayım ve konu başlığından da anlaşılacağı üzere yüzümün kilolu olmasından rahatsız oluyorum.
1,75 boyundayım ve kilom yaklaşık 69-73 kilo arasında gidip geliyor (şu anda 70). Kilomdan rahatsız değilim hatta vücudumdan da memnunum. Fakat yüzümün vücuduma göre kilolu olduğunu düşünüyorum. Bu biraz genetik sanırım çünkü annem de, babam da fizik olarak zayıf olmalarına rağmen yüz olarak kilolular. Ben de onlara çekmişim.
Benim sorum şu, yüzümü zayıflatmak için özel olarak neler yapabilirim veya bir diyetisyene gidip yüzyüze görüşmemi mi tavsiye edersiniz?
Şimdiden teşekkür ederim...."