Sayın Mehmet Bey ve Valkon Bey öcelikle cevabınız, ilgi ve alakanız için teşekkür ederim. Cevap yazmakta biraz geçtiğim için kusura bakmayınız. Kendimde farkettiğim, gerek iş ortamı sebebiyle gerek iş ortamı dışında genelde masa başında oturuyorum. Bİr süre iş ortamı ve yaşadığım ortamda uzaklaştığımda bel ağrımın azaldığı ancak tekrar iş ortamına ve yaşadığım yere döndüğümde bel ağrımın arttığını hissettim. (İş ortamında masa başında oturuyorum. Evdede genelde bilgisayar başında oturuyorum.) Yoğun bir tempom yok sadece çok oturan biriyim. Spor yapma alışkanlığım yok ancak artık günlük yürümeye ve haftanın belli günü yüzmeye gidiyorum. Biraz rahatladığımı hissettim. Bel ağrımın sebebi fıtık değil anladığım kadarıyla ancak egzersiz yaparak bu ağrı geçer mi yoksa kalıcı bir durum mudur ? İlgi ve alakanız için tekrar teşekkür ederim. Cevabınızı bekliyorum.