Merhabalar (27 yaşında 82 kg.1,60 cm.) 2 doğum yaptım sezeryanla, aşağıya doğru uzun sarkan bir göbeğim var, hala hamile gibi görünen yuvarlak dışa doğru karnım var, yürüyüş yapmaya vaktim olmuyor, az yiyerek doymuyorum, ekmek yemiyorum, form bisküvi yiyorum, gece geç saatlerde yemiyorum, tek hatam galiba hareketsiz olmam. Vücudumun ağırlığından dolayı çabuk yoruluyorum, basenlerimde çok selülit var çatlak var, yani vücudum çok kötü görünüyor, ne yapmalıyım? bu arada acıkınca baş ağrısı saplanıyor.
ilk başta yapmanız gereken şey kan tahlili yaptırmanız. kan tahlilinizde açlık kan şekerinize ve oral glukoz tolerans testi dediğimiz şeker yüklemesi sonucuna mutlaka bakılması gerekiyor. kan sonuçlarınızda şeker hastalığı ile ilgili bir sorun yoksa azar azar sık sık yemek yemenizi tavsiye ederim ama mutlaka kan tahlillerinizi yaptırın. selülit sorununuzu gidermek için kafein içeren gıdalardan uzak durmanız ve günde 8-10 bardak suyu yavaşça ve yudum yudum içmeniz gerekir. portakal kabuğu görüntüsü o bölgede su olmadığının göstergesidir. bulunduğunuz şehirde diyetisyen varsa mutlaka kendisiyle görüşün ve şahsınıza özel bir diyet alın. sağlıklı günler diliyorum.
Yaklaşık 20 kg fazlalığınız var. Mutlaka bir diyetisyenle görüşerek yardım alın. Beslenmenizi gözden geçirin. Size özel bir diyet ile ayda 4 kilo verebilirsiniz. Diyet olan ürünlerinde yüksek kalorileri var. Light ürünleri zayıflamak için tüketmeyin. Mesela 1 orta boy elma 48 kalori verirken, 1 adet light bisküviden de aynı kaloriyi alabilirsiniz.
- MR beyin için zararlı mı
- ikiz gebelik için
- gebelik için
- Sezeryan için uygun zaman?
- aft için ilaç
- gaz için
- havuz kaydı için yapılan idrar tahlilime acil yoru
- hastalığım için hangi bölüme başvurmalıyım
- cvplayın artık!cevaplamanız için nasıl yazmam gere
- Yüzdeki benleri gidermek için krem var mıdır?
- cesedin çürümemesi için
- Yeşil recete ilaç için heyet raporu
- e histolytıca için yardım
- ilginiz için teşekkürler selda hocam
- cvp için çok teşekkürler hocam
- kolum ağrısı için ne önerirsiniz
- çocuk için
- eşim için
- arkadaşım için
- sunum için yardım
- göğsümdeki kitle için ne yaptırmalıyım???
- zayıflamak
- Cevaplarınız için teşekkürler
- çarpık ön dişler için öneriniz?
- Boyun Fıtığı için iğne???
- Boyun Fıtığı için iğne???
- Dik durmak için bir aparat kullanabilirmiyim?
- Pansinüzit için MOxitec kullandım Şiddetli mide bu
- sadece iyileştirdiğiniz için değil bilinçlendirdiğ
- dişteki beyaz iz için lazer yöntemini açıklarsanız
Siz bir Doktor musunuz?
