Doktorun Cevabı
İhsan Yeğenoğlu

17.02.2017

Merhaba, sınav kaygısı zihinsel, bedensel ve duygusal belirtilerle kendini gösteren uzun çalışmalar sonucunda kazanılmış olan bilgi ve becerilerin yeterince kullanılmasını engelleyebilecek bir kaygı durumudur. Bu artmış kaygı durumunu tetikleyen şey ise çoğu zaman zihnimizden geçen ve çok kontrol etmeden inandığımız olumsuz yorumlarımız yani düşüncelerimizdir. Bu olumsuz düşüncelerinizin daha gerçekçi ve sağlıklı düşüncelerle yer değiştirmesi kaygınızı da önemli ölçüde azaltacaktır. Bulunduğunuz yerleşim yerindeki bir Klinik Psikolog ya da yetkin bir Psikoterapistten bu konuda yardım alırsanız bu kaygınızla başa çıkabileceğinizi düşünüyorum. Başarılar dilerim...