Merhaba, sorunuzun üzerinden epey bir vakit geçmiş size şu an bu bilgi yardımcı olacak mı bilmiyorum fakat, şunu belirtmek isterim ki sağlıklı bir beslenme düzeni uyguluyor iseniz 11 kglık zayıflama sonrasında ortalama 2 hatta 3 beden bile küçülmeliydiniz. Anlıyorum ki sağlıklı bir kilo kaybı olmamış ki, 56 kg düşünce tam olarak zayıfladığınızı hissedeceğinizi düşünüyorsunuz. Oysa ki 65 kg da olmanız sizin için yeterli, tabi sağlıklı yağ ve kas oranına sahipseniz.. Yani ideal olanı 65 kg olamanız ve yağ oranınızın beklenildiği düzeyde olması..Bu da en ideal ve fit olduğunuz kilo anlamına gelir.