Merhabalar, psikoloji öğrencisiyim. Sınavlara hazırlanıyorum. Gündüzlere göre, geceleri takılmayı daha çok seviyorum. Geceleri daha sessiz olmasıyla birlikte, düşünmeye daha uygun ve yaratıcılığı ön plana çıkardığını düşünüyorum. Gündüzleri uyuyarak geçirmeye başladım. Sabaha karşı yatıyorum. Melatonin'den faydalanamıyorum. Okula gitmem gereken zamanlar olduğu için düzenli olarak aynı döngüde uyuyamıyorum. Kendimi sağlıklı da hissetmiyorum. Daha tembelleşmiş ve baş ağrısıyla uyanıyorum. Gün ışığında neredeyse hiç zaman geçirmiyorum. Uykumu düzenli bir şekle soktuğumu varsaydığımızda bu şekilde uyumanın bilinen zararları var mıdır, önerir misiniz?)