21 yaşındayım hayatımın son 8 yılında 54 +-1 kilo ile devam ediyorum. Son birkaç ay içinde uygun bir diyete başladım. günde 3000-3500 kalori civarı weight gainer ve güzel gıdalar ile hesaplaya hesaplaya öğünlerimi düzenledim. bir ayın sonuna gelmeme rağmen kilomda en ufak değişiklik göstermedi. oysa ki aldığım kalorinin 2 kat fazlasını ve sağlıklı alıyordum. Hevesim kırıldı açıkçası. Düzgün beslenme ile kilo alınabileceği söyleniyor. Şuan tartıda 53.8 kg gözüküyorum.
Siz kendinizce bir diyet yapmissiniz ve netice alamamisiniz.hevesiniz kesinlikle kirilmasin.kilo verme durumu cok cok basit bir durum fakatk kilo aldirma durumu pek oyle degil.diyetisyen nezaretinde saglikli ve enerjisi proteini yogun besinlerle beslenildigi taktirde uzun vadede netice alinacaktir.fakat bir ay cok cok kisa bir zaman dilimi.hevesiniz kesinlikle kirilmasin ama profesyonel bir destek almanizi tavsiyeedihorum.sevgilerimle
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Kilo
- hamilelikte beslenme
- Sigara ile ilgili
- Enfeksiyon hastalıkları bölümü ile ilgili bir soru
- Sezeryan için uygun zaman?
- hamilelikte beslenme
- Kilo Alamıyorum
- stres ile gelen kalp ağrıları
- kilo alamıyorum
- beyin tümörü ile ilgili
- Gaz Çıkarma ve kilo
- Gaz Çıkarma ve Kilo DÜZELTME
- kilo almıyor
- beslenme
- mama ile beslenen bebekler...
- kalp ile ilgili olabilirmi
- emziriyorum hangi ağrı kesici uygun
- beslenme
- kilo problemi
- beslenme bozuklugu
- kilo
- nefes alamıyorum
- Kilo Alamıyorum
- CPLİ BEBEKTE BESLENME
- beslenme problemimiz var
- kilo
- Kilo Sorunu
- Beslenme
- polikistik over sendromu ile multikistik over send
Siz bir Doktor musunuz?
