Selamlar. 4.5 ay önce geçirdiğim kaza sonucu 11 ve 12.omurlarımda kırık oluştu. 1 ay süresince üzerimde korse ile sürekli yattım, daha sonra ayakta vakit geçirmeye başladım. 3.aydan sonra korse kullanmamaya başladım ve normal hayata dönmeye çalıştım, lakin halen sıkıntılarım var. Yatay pozisyondan dikey pozisyona geçerken ciddi sıkıntılarım oluyor. 5 yaşında kızım var, bazen duygusal tarafım ağır basıp onu taşıyorum, sonrasında sızı şeklinde acı çekiyorum. Sabah yataktan kalkerken çok ciddi kasılmalarım oluyor. Eğzersiz yapıp kalktığımda daha rahat kalkabiliyorum. Öğretmenim, işim gereği günün önemli bir kısmını ayakta geçiriyorum. Bu noktadan sonra fizik tedavi ihtiyacım olur mu? Omurga güçlendirme egzersizleri işe yarar mı? Vereceğiniz cevap için şimdiden teşekkür ederim. Çalışmalarınızda kolaylıklar dilerim.