Merabalar, mesleğim dolayısıyla sürekli ayakta kalmak zorundayım bundan yaklaşık 4 ay kadar önce sol ayak bileğimde burkulma ağrısı gibi bir ağrı başladı, o günden sonra uzun süre ayakta kaldığımda bu ağrılar artıyor fakat dinlendiğimde geçiyor. Doktora gidip çektirdiğim röntgen neticesinde doktor bana yan bağ destekli bileklik verdi onu 4 hafta falan kullandım, kullanırken bir ağrım olmuyordu fakat çıkarttığımda aynı ağrı yine başlıyordu. Daha sonra doktorum mr çektirmemi istedi MR sonucum: İntraosseöz talokalkaneal ligamentte sinyal artışı mevcuttur. Lateral malleol komşuluğunda cilt altı ödem bulguları izlenmektedir. Diğer durumlar ise normal olarak görünüyor. Doktorum aynı bilekliği bir iki ay daha çıkartmadan kullanmamı önerdi fakat şuanda sol ayak bileğimin iyice güçsüzleştiğini hissediyorum. Sizler ne yapmamı önerirsiniz hocam. İlginize şimdiden teşekkürler...
mevcut tedaviye ek olarak bağlarınızı güçlendirecek egzersiz öneririm