36 yaşındayım ve aktif olarak spor yapıyorum. 3 ay önce basketbol oynarken zıpladığımda kalf diye tabir edilen bacağımın arkasındaki kasa kramp girdi. Buz, dinlenme, esnetme ile 2 haftada toparladım fakat 1 ay sonra bu sefer koşarken bu sefer daha şiddetli bir kasılma yaşadım aynı bölgede, bu sefer geçmesi daha uzun sürdü ve dizimin arkasıda ağrımaya başladı, çekilen mr sonucu medial menisküs hornunda grade 2 dejenerasyon, doktor sadece b vitamini verdi. 3 seans fizik tedaviye gittim ve glucosamine kullanıyorum, sonuçta dizimde ağrı yok, üye olduğum spor merkezinde dizimi güçlendirici hareketlere devam ediyorum (az kilo çok tekrar) geçen haftada düz koşulara başladım fakat dün yine aynı kasta kasılma oldu (fakat bu sefer çok hafif) koşuyu bıraktım. şuan ağrı yok.

benim sorum kalf kasında gerçekleşen bu kasılmalar/kramplar menisküsle bağlantılı mıdır?

ayrıca varsa tavsiyeleriniz?
teşekkürler/başarılar.