selamlar ben 26 yaşındayım çok sık olmamakla birlikte (senede birkaç kez) çok sinirleniyorum genlede bu durumdan önce canımı sıkan ve ses çıkarmadığım veya tam olarak kendimi ifade edemediğim birkaç şey olmuş oluyor ve ister istemez bu durumlar kafama takılıyor , bunun sonucunda herhangibir nedenle yakınımdaki herhangi birine (yakınlarım veya yakın arkadaşlarım) karşı aşırı sinirlenebiliyorum , sinirlendiğim anlarda söylediğim sözler ve sergilediğim davranışlar tamamen iradem dışında olmasına rağmen özellikle karşıdakini en çok ne kırabiliyorsa onları söylüyorum, benim öfke nöbetlerim çoğunlukla sadece bağıorma ve kırıcı sözler söylemekle sınırlı çok çok nadir şiddet uyguluyorum ve şiddete başvurduğum zamanla toplamda yılda 1 veya ikiyi gemez toplam sinirlenme nöbetimde 3-4 belkide 5 taneyi geçmez. ama sinirlendiğim zaman karşımdaki insanın kalbini kırmıyor adeta paramparça ediyorum , sonrasında bazen bir bazende haftalarca kendime gelemiyorum , zaman içerisinde her geçen yıl dahada azalıyor bu durum ama artık dayanamıyorum kalp kırmak istemiyorum kimseyi üzmek istemiyorum. bu konuda ne yapmam gerektiği hakkında sizlerin yardımına ihtiyacım var.

bu sorun haricinde bilmiyorum belkide buna bağlı olaraktır emin değilim, konsantrasyon bozukluğu var yapmam gerken bir işie odaklanamıyorum , bazen unutkanlık ve algılamada zorluk yaşıyorum, ve yapmam gereken önemli işi erteliyorum, ertelme sorunu iş yerinde yapmam gereken görevlerde olmuyor ama örneğin kendi hayatım ile ilgili olan ders çalışma, spora başlama vs gibi şeylerde çok fazla.
saygılarımla.