Merhabalar, yaklaşık 1 ay önce spor yaparken ani bir hareket sonucunda, üst baldırımın arka tarafında içten bir patlama sesi geldi ve o an kötü bir ağrı hissettim.(Fakat bacağımda hiç bir zaman şişme,kanama,morluk vs. olmadı)Bir süre buz tedavisi yaptım.Biraz daha iyi hissetmeye başladım.Olaydan 2 hafta sonra tekrar spor yapmak için germe,ısınma yaparken aynı yerde yine bir ağrı hissettim ve spora devam etmedim.Ertesi gün doktora gidip olayı bu şekilde anlattığımda doktor hiç bakmadan lif kopması olduğunu söyledi ve 3 ay boyunca spor yapmamam gerektiğini eğer yaparsam bile baldırlık kullanmamı ve bacağımı çok zorlamamı söyledi.Şu anda ise hafif tempo koşular yaparken ara ara hafif ağrılar oluyor ve yine bacağımı fazla açamıyorum,geremiyorum.Bu 3 aylık süreçte bacağımın düzelmesi için neler yapabilirim.Bir tavsiyeniz var mıdır? Kesinlikle Mr çektirmem gerekli midir?Bu anlattıklarıma göre gerçekten 3 ay sonra bacağım iyileşecek mi ? Teşekkürler.