Gülmek

15 yıl kadar önce Dr. Madan Kataria tarafından bulunan ve dünyanın birçok ülkesinde uygulanan “gülme yogası” ABD’lilerin ilacı oldu.

ABD’deki “gülme yogası” eğitmeni Nira Berry, hayatın zor olduğunu, ekonominin kötü gittiğini belirterek, gülmenin aslında çok kolay olduğunu ve kurslara katılanlara bunu öğrettiklerini ifade etti.

8 yıl önce meme kanserine yakalanan ve kemoterapi sırasındaki acı ve stresi yenmek için gülme yogasına başvuran Berry, günümüzde alternatif iyileşme yöntemleri konusunda insanların daha bilinçli olduğunu, bu nedenle de gülme yogasının şanının arttığını belirtti.

Gülmenin ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Berry, stresi azalttığını, ruh sağlığını iyileştirdiğini, endorfin seviyesini artırdığını belirterek, 10 dakikalık kahkahanın evde neredeyse 30 dakika pedal çevirmeyle eşdeğer olduğunu ifade etti.

Maryland Üniversitesi’nden bilim adamlarının 2006’da yaptığı araştırma, komedi filmi izlemenin kalbe doğru kan akışını artırdığını, hüzünlü film izlemeninse bu akışı azalttığını ortaya koymuştu.

Başka bir araştırmaya göre de şeker hastalarının kanındaki şeker oranının komedi izledikten sonra düştüğünü göstermişti.