Selam, domuz gribinin gündemde olduğu şu günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerektiğini biliyoruz. Bol C vitamini deniyor. Benim merak ettiğim günlük C vitamini ihtiyacımızın ne kadar olduğu? Örneğin ben 1.60 /64 kg. biriyim.
Günde kaç tane portakal mandalin benzeri meyve günlük ihtiyacımı karşılar? Tane veya gram olarak verirseniz sevinirim, teşekkürler.
90-120 mg 5 farklı meyve yerseniz yada bol bol yeşil biber yerseniz yeterli c vitamini alırsınız...
- Kollestrole karşı nasıl beslenmeliyim
- biodermanın acneye karşı kremi
- Soğuğa Karşı Drençsizlik
- Vücudum hastalıklara karşı çok drençsiz
- Üşümeye karşı dirençsizlik
- Çekim sonrası boşluğu karşı dişin uzaması
- Bazı seslere karşı aşırı sinirli olma hali
- Sol testiste dokunmaya karşı hassasiyet
- Seslere karşı takıntı
- Kızım bana karşı düşman oldu
- Bulaşıcı hastalığa önlem
- Eşim bana karşı isteksiz
- Tüm kokulara karşı midemin bulanması
- Eşim Hepatit B hastası, çocuk düşünüyoruz önlem almalı mıyız?
- Patella Çıkığına Karşı Alabileceğim Önlemler
- Hırsızlık olayına karşı nasıl tepki vermeliyiz
- Her şeye karşı mide bulantısı
- Eşcinsellik karşı cinse his duyma ve haraketler
- klamidya rahatsızlığınız ağız yoluyla karşı tarafa bulaşması nelere sebep olur ?
- Polinöropati sorunuyla karşı karşıya kalan bir hasta
Siz bir Doktor musunuz?
