Akşamları yatağa girdikten ancak 2 saat sonra uyuyabiliyorum ve gece geri kalkıyor ve çok zor yatıyorum, sabahları da yorgun uyanıyorum, iş yerindeki verimim yarı yarıya düştü, sizce ne yapmalıyım?
Merhaba, Son zamalarda zihninizi meşgul eden birşey var mı? Bu sizi uykudan alıkoyuyor olabilir. Uyunamadığı için yatakta beklemek, dönmek de sıkıcıdır. Bunun yerine size iyi gelen faaliyetlere yönelin.Amaç: dikkati dağıtmak, rahatlatıcı işlere odaklanmak. Unutmayın ki; bir meseleyi halledebilmek için önce dinlenmiş bir zihne ihtiyacınız var Eğer bu durum uzun süredir devam ediyor, sıkıntıyı hafifletmek isterseniz muhakkak bir psikolog yardımı alabilirsiniz, iyi gelecektir diye düşünüyorum. Saygılarımla,
- gece kramplari
- Gece İşemesi
- gece kuru öksürük
- Gece uykuda ağlama
- gece altını ıslatmak
- gece aşırı terleme
- gece
- gece tuvalet eğitimi
- sadece gece emzirmem yeterli olur mu?
- gece görememe
- gece emzirilmesi
- Gece Krampları
- gece ateş
- gece nasıl giydirmeliyim
- Dün gece fıstık boğazına kaçtı
- gece konuşmarı
- gece yatarken ayaklarda aşırı yanma hissi
- Gece ayak yanması
- GECE GELEN KRAMPLAR
- gece ıslatması
- gece aşırı terleme
- Gece çalışması ve etkileri.
- kuru gece öksürüğü
- HER GECE RÜYA GÖRÜYORUM
- gece alt ıslatma
- GECE TIKANIYORUM
- GECE TIKANIYORUM
- gece alt ıslatma
- acil yardım lütfen gece uykusuzluğu
- gece beslemek
Siz bir Doktor musunuz?
