Merhaba
16 yaşındayım 175 boy ve 60 kilodayım,yaklaşık 3 aydır vücut geliştirme yapıyorum, kilo sorunum var günde 5 öğün yememe rağmen 3 aydır 1 kilo alabildim,kas kütlesini arttırmak istiyorum. Spor öğretmenim bana gainer kullanmamı tavsiye etti acaba kilo almak için gainerin kullanmanın zararı olur mu ?
hiç bir sakıncası yok. ancak weight gainer'ı akşam yemek sonrası tüket çünkü çok yoğun ve tokluk hissi veriyor. erken saatlerde alırsan diğer öğünlerini etkileyebilir.
yatmadan 2 saat önce 1 su bardağı meyve suyu veya süt yarım ölçekle başla zamanla arttır.
- Sigara ile ilgili
- Enfeksiyon hastalıkları bölümü ile ilgili bir soru
- aşılamayla ilgili
- aşılamayla ilgili
- beyin tümörü ile ilgili
- kalp ile ilgili olabilirmi
- isovit le ilgili
- gözle ilgili
- KIZIMLA ILGILI
- coumadin kullanımı ile ilgili
- HCV ile ilgili merak edilenler!
- gebelik ile ilgili
- ayak bilegim ile ilgili
- gözle ilgili
- Çocugumun okul ile ilgili sorunları var
- bt sonuçları ile ilgili
- problem kalbimle ilgili olabilirmi?
- merhaba .pangastrit teşhisimle ilgili
- beyin ile ilgili
- rahim ağzı aşısı ile ilgili bir sorum var
- merhabalar paxil ile ilgili
- Tahlil ile ilgili
- nefrolojiyle ilgili
- 3,5 aylık hamileyim ve idrara çıkma ile ilgili sık
- Kulak Tıkanması ile ilgili ...
- hamilelikle ilgili
- beyin MRG incelemesi ile ilgili bir soru
- daha önce sormuş olduğum soru ile ilgili
- Anestezi ile ilgili
- Acil Interferon Alfa kullanımı ile ilgili
Siz bir Doktor musunuz?
