Merhabalar ben 27 yaşında 163 boyunda ve de 90 kiloyum. Bir kızım var 10 yasında olmasına rağmen ben hala kilolarımdan kurtulamadım. Çok takıntı haline getirdim. Siyah ve lavıvert dışında bir renk giyemiyorum ya da hep koyu renkler rahatsız oluyorum ya da üzerime bı hırka almadan dolaşamıyorum. Çok kere diyet yaptım ama iktidarsızlık var bende sabırla devamını getiremiyorum. En fazla bir ay yapıyorum sonra bırakıyorum oynama olmadığı ıcın. Çok kere ilaç bant çaylar herseyı denedim hatta bı ara mide küçültme ameliyatı bile olmaya karar vermişken korktuğumdan vazgeçtim. Yasım çok geçmeden vermek ıstıyorum. Lütfen yardımcı olun benim önce bı psikolojik yardıma mı ihtiyacım var acaba. Nette çok fazla bırşeyler var. Sirkeli sular limonlu sular farklı karışımlar yok sabah ac karnına ballı sular. 1 ay önce zumping yapmaya başladım 2. ay hoca rahatsızlandı yarım kaldı. Bir de kan gurubuna göre diyetler var dediler kafam çok karışık ne yıyıp ne içeceğimi sasırdım. 0 rh + gurubum. Lütfen bana uygun bı liste gönderir misiniz? Her gün nette araştırma yapıyorum yok 10 günde 5kılo verdiren diyetler yok dukan diyeti ben kalıcı ve sağlıklı zayıflamak ıstıyorum. Lütfen yardımcı olun. Teşekkür ederim. Şuan yaptığım tek şey aksam 7den sonra bişey yememek ve en az 2lt su tüketmek.