merhabalar ben 65 kiloyla doğum yaptım ve doğumdan 1 hafta sonra 56 kiloya düştüm.şu an doğum yapalı 3 ay olmasına rağmen hala 56 kilodayım.doğum öncesi kilom ise 46 idi.amacım tabiki bu on kilodan kurtulmak.bebeğimi emzirdiğim için rejim yapmıyorum ve düzenli olarak 3öğün yemek yiyorum ara öğünlerde de meyve yiyorum.yağlı, şekerli yiyecekler ve hamur işlerini tüketmiyorum, günde 2lt -3lt su içiyorum, ama yinede kilo veremiyorum.sizce beslenme şeklim nasıl olmalı neyi yanlış yapıyorum?özellikle bütün yağlarım karın bölgemde toplanmış durumda.sezeryan olduğum için mekik de çekemiyorum karın yağlarından kurtulmak için ne yapmalıyım?ayrıca boyum 1.55 kilom 56 beden kitle indeksimi öğrenebilirmiyim? teşekkürler...