"17 yaşındayım düzenli olarak spora gidiyorum, haftada 5 gün gidiyorum, spordaki programım kas büyütme değil yağ yakım programı, düzenli olarak koşu batında koşuyorum 25 dakika kadar 9. seviyede uygun bir yemek programı önerir misiniz ?
ben spora gittiğim günler
sabah:5 yumurtanın beyazını haşlayıp yiyorum, doymazsam mısır gevreğiyle devam ediyorum.
öğlen:200 gram haşlanmış tavuk+salata+haşlanmış bulgur
akşam:300 gram tavuk+bulgur
sporda 2 tane yağ yakıcı ve 1 enerji verici ürün kullanıyorum isimleri şunlar : L-cartine.CLA. yağ yakıcı bunlar."Betanox" ise enerji veren ürün, sizden uygun bir yemek programı istiyorum...."

1 Cevap

0 Yorum