Bir erkek olmama rağmen, bölgesel kilo aldığımda kalçalarıma ve basenlerime birikiyor ve cinsiyetimden dolayı bu çok çirkin duruyor.
Göbek, sırt yerine bir erkekte kalça ve basenlerde yağ birikmesinin nasıl önüne geçebilirim?
Merhaba Şu andaki BKİ normal aralıkda kilolu sınıfında değilsiniz.Vücudunuzda ki yağ oranına baktırmanız gerekir.Günlük besin tüketiminizin analiz edilmesi,genetik ve ayrıca bir endokronolog tarafından kontrol edildikten sonra size bu konuda öneri verilmesi gerekir. Saygılarımla
Eğer genel bir ağırlık artışınız var ise önce bunu durdurmaya çalışmalısınız ya da mevcut kilonuzu azaltmaya yönelik bir zayıflama diyeti yapmalısınız. Diyet ile birlikte her gün veya en az haftada üç gün yarım saatlik yürüyüş ile birlikte akşamları yatmadan önce fazla bulduğunuz bölgeye yönelik hareketler yapabilirsiniz. Günde 30 dakikalık yürüyüş hem vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacaktır.
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Kilo
- Bebeklerde kaka yapamama problemi
- Boy problemi
- Hırıltılı Nefes Alma
- uyku problemi
- Kilo Alamıyorum
- Mide problemi
- kilo alamıyorum
- gaz problemi
- gaz problemi
- Gaz Çıkarma ve kilo
- Gaz Çıkarma ve Kilo DÜZELTME
- kilo almıyor
- bilgi alma
- kilo problemi
- Uyku problemi
- mide problemi
- gaz problemi
- gaz problemi
- diş hastalıgı problemi
- kilo
- Kilo Alamıyorum
- kaka problemi ve vitaminler
- kilo
- Kilo Sorunu
- bitmeyen taş problemi
- kilo alamama?
- bitmeyen Gaz problemi
- konuşma problemi
Siz bir Doktor musunuz?
