bu arada telefon numaram 0506 880 54 45, [email protected] buradan da görüşmeye devam edebiliriz. Çünkü anlıyorum sizi, sürekli rahatlamak ve derdinizi anlatacak birilerini istiyorusunuz, Tecrübelerimizi paylaşabiliriz.

aynı sorunu bende yaşıyordum, o ağrı geçici oluyor, hemen hemen aynı dönemdeyiz, ben fizik tedaviye başlıyacağım, uzun süreli alçı tedavisinden dolayı dolaşım bozukluğu oluyormuş, fizik doktorum girdaplı su tedavisi yapacağını söyledi. umarım faydası olur. Ben hala tek değnekle basıyorum, sanırım yavaş yavaş bu işi sabırla aşacağız. Size de tavsiyem sabırlı olun, her geçen gün daha iyiye gidecektir. Kendinizi fazla dinlemeyin. Bu arada masajı ihmal etmeyin çok faydası oluyor. Zeytin yağlı limon veya fizik uzmanının verdiği ödem ve şişlik giderici losyonla yapabilirsiniz.. ayak bileğinizi ön-arka şeklinde egzersizleri de yapın.. Ama fizik tedavi kesinlikle sart..