Doktorun Cevabı
Nilgün AYDIN

07.05.2011

Altın çilek, alt tarafı bir meyvedir. Diğer meyvelerde olduğu gibi kalori değeri vardır. Yararlıymış, şifalıymış, ne kadar çok yersem o kadar zayıflarım der ve yerseniz kilo dahi alırsınız. Altın çileğin lif oranı yüksektir. Sağlıklı bir meyvedir. Tazeyse yararlılığı yüksektir. Tableti ya da kurusunun zayıflamaya değil sağlığa yararlılığı bile tartışmalıdır. Kontrollü miktarda, abartmadan tazesini yediğimizde yararları vardır. İyi bir antikanserojendir. İçinde bu işi gören C ve A vitaminleri vardır. Bu vitaminler pek çok besinde ( meyve sebze ) yaygın olarak zaten bulunmaktadır. Enfeksiyonları önlemeye yardımcıdır. Kalp hastalıklarından korur, tokluk verir, metabolizmayı çalıştırır denilmesinin nedeni; içerdiği yüksek orandaki liflerdir. Lifin tek kaynağı sanki altın çilekmiş gibi yansıtılıyor. Bu son derece yanlıştır. Altın çilek neyse ki size zarar vermeyecek bir meyvedir. Şeker hastalığını önlemez, tedavi de etmez. Sadece şeker hastalarının ara öğünleri için doğru miktarda tazesi yenildiğinde kan şeker seviyelerinde daha yumuşak iniş çıkışlar sağlar. Bu bir ilaç değildir. Tabletinin kimseye zayıflama adına da hiçbir yararı yoktur. Sadece sağlıklı beslenme adına doğru bir ara öğündür, o da mutlaka tazesi tüketildiği zaman fayda getirir. Onun için altın çilek hapları kullanmayın. Kurusunun da bir faydası yok. Tazesini bulursanız abartmadan tüketin.