Merhaba,
Haftada 5 gün 1 90 dakika yoğun spor yapmaktayım. Genel tahlil istediğimde; "b-idrar, b-biyokimya, b-hormon, m-hemogram, m-sedimantasyon zamanı ve m-ASO crp rf" testleri yapıldı.
Tüm değerler normal fakat aşağıdaki değerler normalinden farklı.
Ürik Asit 5,8>2,4-5,7
Bilirubin, total 0,22<0,3-1,4
VitaminD, 25 Hidroksi 15<30-100
Ferritin 27,9<30-400
MPV 5,13<7,2-11,1
PCT 0,16<0,2-0,5
PDW 17,64<25-65
MON% 11,83>3,4-9
MON# 1,01>0,16-1
RDW 11,26<11,5-14,5
Spor öncesi 10 gr. bcaa aminoasit, spor sonrası ise 25gr. whey protein tozu kullanıyorum. Günde 3 litre su içiyorum. Sonuçlar hakkında bilgi verebilir misiniz? Yapmam gereken ve yapmamam gerekenler hakkında yardımcı olabilir misiniz?
Teşekkürler.)
Düzeltme; 90 dakika bodybulding yapıyorum.
hiç bir şey yapmanıza gerek yok. sonuçlardaki sapmalar önemli düzeyde değil.