Sol diz mr sonucum: Düşük grade'li kondromalazik patella.Medial menisküs posterior hornda grade 1 dejenerasyon.Tedavisi nasıldır?nasıl egzersizler önerirsiniz?)
öncelikle geçmiş olsun, diz kaslarınızı güçlendirmek için kum torbası ile egzersiz ( 1 kg) öneririm.
Herhangibir cerrahi tedavi gereksiz. Fizik tedaviye başvurmanız yada yüksek bir yere oturarak dizi kıvırıp yukarıya düz pozisyona getirerek bir seferde 20 egzersiz yapın. Bunu toplam sabah 10 akşam 10 kere yapın.Haftada bir 1 kg artırarak 2-3 kg ile egzersiz yapabilirsiniz.