35 yaşında bir bayanım boyum 1,68 kg 70 zayıflamak istiyorum ama bir türlü diyet yapamıyorum. Kollestrolümde 238 seviyelerde bana ne önerirsiniz zayıflama hapı almayı düşünüyorum bir sakıncası varmıdır? saygılarımla.)
diyet yapamamanızın nedeni diyeti yanlış yerlerden almanız çünki diyetisyenlerin dışında alacağınız her öneri sizi aç bırakır ve devam edemezsiniz ayrıca şu zayıflama hapı takıntısından vazgeçin neyani ömrünüzün sonuna kadar kilo sıkıntınız olmasın diye ilacamı bağımlı kalıcaksın yapman gereken ilk önce süt ve yoğurt light tüket haftada 1 defa kırmızı et ye geri kalan günler tavuk,balık akşamları yemekten 45 dk sonra çık şöyle 30-45 dakika hafif tempo yürü kızartma ve rafine şekerli yiyeceklerden uzak dur dönüşümlü olarak kepekli ekmek ye.zaten 6-7 kilo fazlayı yaza kadar atarsın.