merhaba benim bağırsaklarımda gluten intöleransı var .Ekmek yediğim zaman bağırsaklarım şişer ve tuvelltten çıkamam ayrıca gaz sancıları çekerim.sadece bir haftadır ekmekği kestim ve bağırsaklarım düzene girdi .Gaz sancılarım ve karın şişliğimden kurtuldum sadce bir haftada ama zayıfladım ben çok zat-yıf bir insanım zaten zayıflamak istemiyorum.Ekmek yemden kilo alabilme yöntemi varmı .Yada ekmekden kaybettiğim karbonhidratı ne ile alabilirim.)