Dizinde ufak bir yırtık olan bir futbolcu ne yapması gerekir (gittiğim doktor ameliyatlık birşey yok dedi) ayrıca bana söylendiği gibi 4 veya 5 ay dinlenirsem yani futboldan uzak kalırsam bu yırtık bu süre sonu kendini onarır mı?)
öncelikle geçmiş olsun, düzenli diz egzersizleri ve 3 ay sonra MRI kontrolü öneririm.