Merhaba. 20 yaşındayım, öğrenciyim ve aynı zamanda masa başı bir işte çalışıyorum.
65 kiloyum, amacım 55 kiloya düşmek, nasıl kilo verebilirim, yardım eder misiniz?)
Merhaba, ağırlık kaybı miktarı için boy uzunluğunuz ve vücut yağ yüzdenizde önemlidir. sizi tanımadan bir diyet programı göndermem hem sağlıklı bir yöntem olmaz hem de uygulanabilirliği oldukça düşük olur. Ankara'ya gelme imkanınız var mı bilmiyorum gelebilirseniz ilk görüşmeyi ofiste yapıp daha sonra internet üzerinden bir program uygulayabiliriz ya da internet üzerinden başlayıp bu şekilde de devam edebiliriz. Bilgi ve randevu için: 0312 468 08 86 KİBEM Kişisel Beslenme Eğitim Merkezi
Merhaba, detaylı bir kan tahlili yaptırmanızı öneririm. şiddetli bir insülin direnciniz veya TSH yani troid hormonlarınız ile ilgili bir sıkıntınız varsa sadece diyet yaparak kilo veremezsiniz. doktor kontrolünde ilaç tedavisi de uygulamanız gerekebilir. Size tavsiyem şehrinizde bulunan bir hastanede endokrinoloji bölümüne başvurmanız Fizyoformda çaışıyorum Adana'da iseniz arayabilirsiniz. . Sevgilerimle