Panik ve bayılma

Hocam rahatsız ediyorum sizi, bir şey daha soracaktım ama; ben 4 sene önce her gün akşamları darlanma, boğulma, ölüm korkusu, karanlık korkusu, kötü haber korkusu, ağzımın hafifçe kitlenmesi, ellerim sanki felç geçiriyormuş gibi oluyordu, dışarı çıkamıyordum, hiçbir yere gidemiyordum, tuhaf bir korku vardı, kötü haber almamak için kimseyle görüşmüyordum ve bayılma gibi değil de, yüzüme bir karıncalanma gelip uyuşuyordu, doktora gittiğimde hiçbir şeyi yok denilmişti ama ben internette araştırdığımda panik atak olduğunu öğrendim ve hiçbir destek almadan ataklarımı engellemeyi öğrendim, kendimi sakinleştirebiliyordum, hemen hemen 1 yıl sürdü ve 3 senedir rahattım, şimdi ise sanki gene öyle oluyorum, aynıları ama daha hafif, kontrol edebiliyorum kendimi ama ben böyle olsun istemiyorum, acaba ilaç kullanmadığım için tekrarlama olabilir mi? Hatta bu bulgular benim ilk bayılmam Efexfor 75 mg. diye bir ilaç verilmişti, onu içtim, yarım saat sonra bayılmıştım, bir daha da kullanmadım, korktum, o günden sonra ben böyle oldum, o ilaç bana tahlil yapılmadan verildi, baş ağrısından gitmiştim, belki sinüzittir diye böyle hocam. Siz ne önerirsiniz?)