Ön diz ağrısı

İyi günler sayın hocam, kamu hastanesinde biyomedikal teknikeri olarak çalışıyorum yıllardır, bazen ara versem de spor yapıyorum, diz kaslarım bir türlü gelişmedi ve zayıf ve uzun süredir merdiven çıkarken ses gelme ve acı problemim var, normalde ve düz yolda yürürken hiç ağrı yok ve bu ağrı bazen kendiliğinden azalıyor, çoğalıyor, merdiven çıkarken, yük kaldırırken, birçok kez mr çekildim, hiçbir şey çıkmadı, sadece patella bir yerinde dejeneretif değişiklikler yazıyordu iki dizde de ama hatırlamıyorum, uzman ortopedi hocalarıma gösteriyorum, bir şey yok deyip sadece birkaç egzersiz hareketi uyguluyorlar, kıkırdaklarda zedelenme var sanırım, neden bir şey yok diyorlar anlamıyorum ama ne bileyim, bir türlü şikayetlerimden kurtulamadım, hakemliğe ara vermek zorunda kaldım, araştırmalarım sonucu Glucosamine almaya başladım. 5-6 ay, günde 3 kere kalsium+magnezium ile birlikte almayı düşünüyorum, yazılarınızı okudum, çok tatmin oldum, bana da önerilerinizi yazarsanız çok memnun olurum, saygılarımla.)