Ön çapraz bağ yırtığı ve spor yapmak

05.04.2017

Yaklaşık iki yıl önce basketbol oynarken dizimin döndüğünü ve çıkmış gibi olduğunu hissettim, iki hafta boyunca ödem ve ağrı oldu. MR çekildi on çapraz bağin bir kisminda yırtık ve menisküste zedelenme tespit edildi. Doktorum ameliyata gerek yok dedi. Son bir senedir dizimde boşluk hissi falan yok daha güçlü hissediyorum. Fitness yapmak istiyorum. Spor yapabilir miyim ? ameliyat olmam gerekir mi?)

Yorumlar ve Deneyimler
Toplam 1 yorum yapıldı.
Aynı durumu bizzat bende yaşadım bağda kısmi yırtık ve menisküsde hasar var dedi doktor. Bacağını güçlendir egzersiz yap vs dedi. Bende önceden fitness yapiyodum tekrar baslamamda sakinca olup olmadigini sordum , fitness yapmamin iyi olucagini söyledi ama dikkat etmen gereken hususlar var . Örneğin leg extension hareketi dizlere fazla yük bindirmekte ,bazi hareketler dizi zorlayabiliyor o hareketleri yapmamanda fayda var . Yaptığın hareketleri doğru formda yap , formu bozmadigin sürece bi sıkıntı olmaz. Mümkünse fitness antrönurünle beraber çalıs. Gecmis olsun.

Diz Ön Çapraz Bağ Yaralanması
İlginizi Çekebilecek Diğer Sorular