İyi günler, arada bir bacak kasıma çok şiddetli kramplar giriyor ancak dün gece ardarda 7 - 8 kez ağrılı kramplar yaşadım, ani giren krambı ovalayarak yumuşatmaya çalıştım daha biri geçmeden tekrar ani bir kramp giriyordu en son buzla ovalayarak dindirdim, şuanda hala orda ağrım var, bunun için ne yapabilirim, yardımcı olursanız sevinirim.
iyi çalışmalar,)