Hentbola başladım, şut çekince pazı ve omuzlarım ağrıyor ne yapabilirim? )
Sayın Beyefendi Bir Fizik Tedavi merkezine baş vurmanız uygundur. Hentbol ün gerektirdiği kuvvette şut atabilmeniz için öncelikle tüm kol ve sırt adelelerinin çok kuvvetli olması gerekir. Ancak bu tip bir kuruluşta yapmaya başlayacağınız ve sonradan ev programları şeklinde yapacağınız egzersizler ile uzun vade de adeleler kuvvetlenir, üzerine gelen yüklere tahammül eder hale gelir ve ağrılarınız geçer. saygılarımla