Hocam merhaba benim kalçamda bursit ve hafif displazi var 6 aydır ödem geçmiyor yürüyüş ve koşu yaparken ağrı oluyor kalça ekleminin üzerine yük bindirmeyen hangi sporları yapmalıyım? Eve eliptik yada yatay bisiklet alsam hangisi uygun olur hem kilo almamamı sağlayacak hemde oralardaki kasları zarar vermeden kuvvetlendirecek bir şey önerirseniz sevinirim saygılarımla.)
eliptik bisiklet doğru bir tercih değil. Yatay bisiklet ile egzersiz yapabilirsin, yüzebilirsin. Bunun dışında izometrik mat egzersizleri yapabilirsin.
mehmet hocam teşekkürler bilgi için yanlız kararsız kaldım yatay bisiklet alıcam ama kalaçaya daha cok yuk biniyormuş daha cok bacak kalça çalışıyormus benim kalçamdaki busite zararı olurmu yoksa çalışması daha iyimi olur anlayamadım?ilginize teşekkürler saygılar
yatay bisikleti pedal sertliği çok olmamak ve çok hızlı çevirmemek koşulu ile kullanabilirsin. Fakat en zararsız egzersiz yüzme ve mat egzersizleridir.
hocam teşekkürler cevaplarıız için bir sorum daha olacak bu konuda da yardımcı olursanız minnetdar olacağım bursa ilindeyim iki ayrı fizik tedavi uzmanı na gittim infraruj,vakum ve 10 seans hil terapi(lazer) önerdi diğer merkezde 2 seans hil terapi fizik tedavi jet shower önerdiler 10 gunluk bir tedavi ikiside sizce bu tedavilerin hangisi kalça bursitime uygundur ?ek olarak başka bir işlem gerekirmi? 6 aydır sağ kalça bursiti ile basım dertte yardımlarınız için teşekkürler
!0 seans Hill Terapi olan tedaviyi tercih ederdim. Trokanterik bursitlerde ESWT nin de etkisi var. Kronik bursit tedavisinde ben ESWT tercih ederim.