Merhaba
ben 39 yaşındayım 10 yıldır gece kalkıp çikolata yiyorum, sabah kalkınca pişmanlık duyuyorum..
tedavisi var mı? ilerde ne gibi sorunlar yaşarım?
safra kesem alındı..
iyi çalışmalar..)
Merhaba, Bu konuda size iki önerim olabilir, gece yatarken başucunuzda kuru meyve ( 3-4 kuru kayısı,2-3 kuru incir, 1 tutam çekirdekli kuru üzüm vb ) bulundurursanız gece uyandığınızda tatlı ihtiyacını dahaprtaik ve düşük enerjiyle karşılamış olursunuz. Bu sorunu tamamen çözmek için tarçın, elma sirkesi, karanfil vb kan şekeri düzenleyici besinler, gece arar öğününe ekleyebilirsiniz( gece sütünüzün içine tarçın ekmek, karanil ve kabuk tarçın kaynatıp çay gibi içmek veya suyunuza 1 yemek kaşığı elma sirkesi eklemek gibi)
bunu tedavi etmek için bilinç altınıza bunla ilgili telkinleri iletilmesi gerekir. bunun için adınıza hazırlanmış bir subliminal CD dinleyerek 21 gün içerisine bu probleminizi çözebilirsiniz....
olay tamamıyle psikolojik bence. aşabilirsiniz. bu alışkanlık genelde bayanlarda gece emzirmeden kalan bir alışkanlık olarak devam ediyor. inanın isterseniz ve düzenli beslenirseniz bunu aşarsınız. hiç de zor değil. bir beslenme uzmanından destek almalısınız. safra kesenizin alınması problem değil...
çikolata sindirilmek için safraya ihtiyaç duyan bir yiyecektir. miktarını çok az tutmakta fayda var ancak gece kalkıp yeme alışkanlığınız arka planda gizli şeker ya da insülin direnci olduğunu düşündürüyor. iyi bir dahiliye ya da endokrin doktoruna giderek tahlil yaptırmanızı tavsiye ederim. eğer bir sıkıntı yoksa herşey normalse çikolata yerine üzerine tarcın serpilmiş kuru meyve tavsiye edebilirim. kilo almak yüzünden değil karaciğerinizin çok yorulmaması içindir bu tavsiye..sağlıklı günler dilerim