Merhaba ben 14+4 günlük hamileyim bebeğimin kemik gelişimi başladı ama ben süt içemiyorum bunu başka nelerle telafi edebilirim? süt yerine neyi ne kadar tüketmem gerekir, birde ne kadar su içmeliyim günlük? yardımcı olursanız sevinirim. )
yoğurt yiyebilirsin, günlük 2 bardak yeterli olur.vücudunun su ihtiyacını idarından anlayabilirsin, koyu ve kokulu olmayacak kadar su içmen gerekir.