Gainer ile kilo almak

04.04.2012

Yaklaşık Ekim ayından beri kilo almak için vücut geliştirme sporu yapıyorum. Vize-final dönemleri vs. sebebiyle aralarda düzenli devam edemediğim zamanlar oldu. Spora başlamadan önce bir dönem kilo vermiştim ve başladığımda 62 kg. civarındaydım. Yarıyıl tatili zamanında 2 ay devam edemedim ve bahar dönemi yeniden başladığım zaman yaklaşık 65 kg. olduğumu gördüm ve 1 aydır bu kilo neredeyse değişmedi. Kolay kolay kilo almıyorum, sanırım ektomorf denilen yapıdayım. Öğrenci evinde yaşadığımız için beslenme çok düzenli olmuyor ancak elimden geldiğince düzenli yemeye ve besleyici şeyler tüketmeye çalışıyorum ve bu konuda ne kadar başarılı olduğum tartışılır. Spor hocası, Gainer kullanımını ilk başladığım zamanlarda önermişti ancak benim çok fazla bilgim yoktu bu konuda ve salonda sohbet ettiğim kişilerin zaten ilk zamanlarda spor yaptığım için (düzenli beslenmeyle tabi) doğal olarak kilo alacağımı ve Gainer kullanacaksam da ilk aylarda kullanmamamı tavsiye etmelerinin de etkisiyle şu ana kadar kullanmadım. Merak ettiğim şey ise, Gainer kullanımının insan vücuduna herhangi bir zararı var mıdır? Böbrek veya karaciğerleri yorduğundan bahsediliyor bu tarz tozların. İleride spora devam edemezsem ve Gainer kullanmışsam vücut yağlanmaya daha mı elverişli olur? Herhangi bir zararı olmaması için nasıl tüketilmelidir?)



Gönderilen Cevaplar

Yorumlar ve Deneyimler
Henüz hiçbir yorum yapılmadı.
Eğer yukardaki soruyla ilgili daha önce bir deneyim yaşadı iseniz ve ya bir yorumunuz varsa burdan paylaşabilirsiniz.

İlginizi Çekebilecek Diğer Sorular